Aline Dorbon, Chiropracteur, 138 Rue de Belfort, 25000 Besançon. 03.81.40.40.68
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Attention : ces conseils sont à visée informative, ils ne sauraient se substituer à l'avis d'un spécialiste. Consultez votre Chiropracteur en cas de doute.
Les Conseils de la chiro :
Le bon conseil :
Buvez chaque jour 1,5L d'eau, afin de drainer votre organisme, notamment vos muscles. Vous limiterez ainsi le risque de tensions et de courbatures.
Le bon geste :
Pour vous détendre, allongez vous sur le côté en repliant vos jambe en position du foetus. En effet, il arrive que la tête de bébé vienne frotter le nerf sciatique, cette position permet de limiter le contact.
La bonne idée :
Pourquoi ne pas offrir un bilan chiropratique à votre petit bout après sa naissance ?
Un meilleur développement pour Bébé, une préparation à l'accouchement pour vous.
En plus de soulager les douleurs, les soins chiropratiques vont avoir un effet sur le bassin. En effet, sous l'effet de nombreux facteurs, le bassin peut se "tordre" et présenter des déséquilibres. Or les ligaments qui maintiennent l'utérus en place s'incèrent justement sur la face interne du bassin. Ainsi une torsion du bassin va engendrer une torsion de l'utérus, notamment dans sa partie inférieure, réduisant l'espace dont bébé dispose pour se développer. C'est ce qu'on appelle une contrainte intra-utérine. Ainsi, le bon "alignement" de votre bassin est une condition sine-qua-non du bon développement de votre enfant.
Enfin, les études ont démontré que des soins chiropratiques réguliers tout au long de la grossesse permettaient de réduire significativement le temps de travail, de 25% pour une premier accouchement, jusqu'à 33% pour un deuxième ou troisième accouchement. Un temps de travail ainsi réduit limite les risques d'intervention et vous garantis un accouchement plus naturel, pour vous et votre enfant.
Est-ce sans danger ?
On ne traite pas une femme enceinte comme on traiterait Monsieur ou Madame Tout-le-monde. Durant le cursus chiropratique, nous recevons une formation dédiée aux soins des femmes enceintes et des nouveaux-nés. Les techniques sont donc adaptées pour apporter un soulagement durable, sans aucun risque pour vous ni pour Bébé.
La Chiropraxie est une solution efficace et sûre pendant la grossesse.
Prise de poids et changement posturaux peuvent engendrer des tensions, des gênes, voire des douleurs, qui rendent la grossesse moins confortable.
Des douleurs fréquentes chez les futures mamans :
Au sein de mon cabinet, je vois régulièrement des femmes enceintes qui me consultent pour des douleurs très variées. Pour ne citer que les plus fréquentes :
- Douleurs lombaires, voire sciatique
- Douleurs et tensions entre les omoplates
- Douleurs cervicales avec maux de têtes
- Syndrome du canal carpien
- Tensions dans le cou et les épaules
Cependant, la médecine est souvent dépourvue devant ces douleurs, dans une période où de nombreux médicaments sont à proscrire. Les femmes s'entendent alors souvent dire qu'il est "normal" d'avoir des douleurs lorsqu'on est enceinte. Et bien non ça n'est pas normal, et des solutions existent pour vous soulager en toute sécurité.
La grossesse est une période de changements importants pour le corps d'une femme. En neuf mois, les futurs mamans vont prendre entre 10 et 17 kg en moyenne. La posture va également évoluer de manière importante (voir ci-dessous) avec notamment :
- le ventre s'arrondit, le centre de gravité se déplace vers l'avant
- la sangle abdominale fond progressivement
- le volume de la poitrine augmente, provoquant une augmentation de la cyphose thoracique (le dos s'arrondi)
- la tête est projetée vers l'avant
- la lordose lombaire augmente (le bas du dos se creuse)
De plus, tout les ligaments du corps vont se relâcher sous l'effet d'une hormone, la relaxine. Celle-ci a pour but de détendre les ligaments du bassin pour faciliter l'accouchement. Mais son action ne se limite pas au bassin et va se faire ressentir sur l'ensemble du corps.
Ainsi, de nombreuses douleurs peuvent apparaître durant la grossesse et rendre cette période moins confortable.
La Chiropraxie, pour une grossesse confortable, active et en toute sécurité
138 Rue de Belfort, 25000 Besançon
03 81 40 40 68
Diplomée de l'Institut Franco-Européen de Chiropraxie
Aline Dorbon, Chiropracteur